Das Jahr 1 nach Corona war schwerer, wie wir es eigentlich erwartet hatten. Denn es kam leider nicht zum erhofften Nachholbedarf, sondern bei vielen Unternehmen eher zur Reduzierung des Weiterbildungs- bzw. Gesundheitsprogrammes.  Oft hörten wir von unseren Ansprechpartnern, dass sie viele schon vereinbarten Trainings absagen mussten, weil sich im Haus zu wenige Mitarbeitende angemeldet hatten.…

https://youtu.be/SKpx2T1eOTs?si=CfVj1PdSNZZlMgte Naharbeit, geradeaus starren und wenig blinzeln, weil wir so konzentriert sind: Wer am Bildschirm arbeitet, bekommt schnell trockene, müde Augen und verspannte Schultern. Doch: Das muss nicht sein, sagt unser Geschäftsführer und Sehtrainer Thomas Wunderberg. Er veranschaulichte den Teilnehmenden seines VGSD-Expertentalks zum Thema „Voll aufs Auge“ durch praktische Übungen, wie sie den Augen und sich selbst…

In einer zunehmend digitalisierten Welt, in der Bildschirme unseren Arbeitsalltag dominieren, wird die Frage nach der richtigen Beleuchtung immer wichtiger. Doch warum ist gutes Licht im Büro überhaupt von Bedeutung? Die Antwort ist spannend und betrifft nicht nur unsere Augen, sondern auch unsere Produktivität und unser Wohlbefinden. Stellen Sie sich vor, Sie verbringen Stunden vor…

Wir sind hoch erfreut bekannt zu geben, dass e³trainings eine Auszeichnung für soziale Verantwortung in Baden-Württemberg erhalten hat. Diese Auszeichnung würdigt unser Engagement als Sozial Engagiertes Unternehmen im Jahr 2023 und ist eine Anerkennung für unsere Bemühungen, einen positiven Beitrag zur Gesellschaft zu leisten. Zum 17. Mal fand am 05.07.2023 im Weißen Saal des Neuen Schlosses die…

Mehr Energie durch Entspannung Zusammenfassung: Entspannung bringt mehr Energie, eine höhere Konzentration und damit eine bessere Leistung. 3 Tipps und Ideen, wie man bei der Arbeit gut entspannen kann, ohne einen großen Aufwand zu betreiben. 1. Augen oft schließen 2. bewusstes gähnen bringts 3. Immer wieder in die Ferne schweifen! Trifft es auch auf dich…

Zukunft Personal Süd – Tolle Vorträge und Freikarten für Sie! Wir freuen uns mit Ihnen zusammen auf die Zukunft Personal Süd 2023 inkl. der Corporate Health Convention in Stuttgart am 9./10. Mai 2023! Auch dieses Jahr erwartet wieder ein tolles Programm. Natürlich sind unsere 3 Vorträge in diesem Jahr ein Highlight und auch das Rahmenprogramm stimmt. Wir…

Informationsflut Informationsflut ist ein Schlüsselthema für die Arbeit am Bildschirm, das zeigen die Ergebnisse unserer Effizienzumfrage 2023. Wir sind glücklich über die vielen positiven Antworten und die konstruktive Kritik. Wir danken allen recht herzlich für ihre Teilnahme.  Grundsätzlich sind unsere e³-Effizienztipps 2022 sehr gut bei Ihnen angekommen. So erhalten sie in unserem Sterne Rating ganze 4.45 von 5…

Photo by Andrew Neel Bildschirmarbeit ist anstrengend und wenn wir überfordert sind, fällt auch die Konzentration schwer. Deshalb hier 3 einfache Tipps und Übungen für mehr Konzentration und Entspannung am Bildschirm:   Beweg deine Augen!    Augen schließen beim Nachdenken!   Bewusstes Gähnen entspannt!  Ich bin gespannt, was deine Meinung zur folgenden Aussage ist: „Bildschirmarbeit wird von den…

Bild: Standbild aus einem Video unseres Trainings train & see Online  Im Homeoffice ist Selbststeuerung noch wichtiger als am regulären Arbeitsplatz. Du musst:   Auf einen gesunden Arbeitsplatz achten  Dir regelmäßige Pausenzeiten nehmen  Dir klare Strategien überlegen, mit denen du due Informationsflut bewältigen kannst  Es ist so weit. Der Herbst ist da. Die kalte Jahreszeit, auf…

Photo created by tirachardz – www.freepik.com Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht Ihren Mitarbeitenden etwas Gutes zu tun? Der Verantwortliche fürs betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) der Stadtreinigung Leipzig hat dies, durch die Unterstützung des Geschäftsführers und Personalrats, getan und es allen Mitarbeitenden in der Verwaltung ermöglicht, unsere train-and-see-Methode für entspanntes Sehen und Arbeiten zu erlernen. Auch…

Photo by Susan Duran on Unsplash Der Anteil der Bildschirmzeit in der Arbeitszeit ist in den letzten Jahren enorm gestiegen und damit auch Probleme wie Nacken- und Schulterverspannungen. Vier gute erste Schritte, die hier helfen:   Bildschirm ergonomisch einstellen  In Bewegung bleiben  Für gutes Licht sorgen   Zwischen Anspannung und Entspannung wechseln  Wenn wir bei unseren Trainings…

Kennst du Probleme wie trockene Augen und verschwommenen Blick?  Dann bist du nicht allein! Unsere Blitzumfrage, die wir bei allen Vorträgen, Webinaren und Workshops zur train-and-see-Methode machen zeigt, dass Probleme wie Nacken- und Schulterverspannungen, müde/trockene Augen und andere Themen des Office-Eye-Syndroms immer häufiger auftreten.  Da die Alterssichtigkeit immer früher die Menschen ereilt, kommen noch weitere Probleme dazu.…

Bildschirmarbeit ist sehr anstrengend und ermüdend für die Augen. Aber auch längeres, konzentriertes Arbeiten mit Papier hat diesen Effekt. Warum das so ist, wirst du nach dieser Session von unserem Trainer Thomas wissen. Aber vor allem zeigen wir dir, was du tun kannst, um aktiv und selbstwirksam etwas gegen müde Augen zu tun.  Wir werden…

Wenn wir längere Zeit konzentriert am Bildschirm arbeiten, verlieren wir den Weitblick. Das geschieht durch den permanenten Fokus auf etwas und so stecken wir im Tunnelblick.   Das kann für 15 bis 30 Minuten gut sein, um ein gutes Arbeitsergebnis zu erreichen, doch auf Dauer ist es eher schädlich und wir verlieren die Balance.  Um einen anderen Blickwinkel zu…

In dieser Session mit unserem Trainer Thomas Wunderberg geht es im wahrsten Sinne des Wortes rund, denn du wirst eine komplette Übungseinheit für entspanntes Sehen trotz Bildschirmarbeit erleben.   Es handelt sich um eine Mischung aus aktiven Übungen aus dem Visualtraining und entspannenden Sequenzen. Dieses Programm kannst du dann in deinen Alltag einbauen.   Du wirst dich…

Mithilfe dieses Videos geben wir dir Ideen an die Hand, wie du eine aktive Bildschirm-Pause gestalten und dabei die Augen entspannen kannst.   Hier erhälts du vor allem Übungen, um deine Augenbeweglichkeit (Motilität) zu steigern. Es werden kurze Übungen sein, die wir gemeinsam am Arbeitsplatz ohne Hilfsmittel durchführen.   Dabei erhältst du gleich einen kurzweiligen Eindruck davon, was du mit Visualtraining…

Wie die letzten 5 Jahre, waren wir wieder auf der Zukunft Personal Süd / Corporate Health Convention in Stuttgart dabei. Beim Vortrag “Fitnesstraining für die Augen” ging es auch um das Thema “Augendominanz”. Seit dem Vortrag kennen die Teilnehmenden ihr dominantes Auge! Im Publikum war auch eine Redakteurin von Business-Insider. Die fand das total spannend,…

Wir sind zum vierten Mal in Folge auf der Messe Corporate Health Convention (+ Zukunft Personal Süd) in Stuttgart vertreten. Eine der größten Gesundheitsmessen im Süddeutschen Raum öffnet für zwei Tage wieder sein Pforten (24./25. April 2018). e³-trainings – Fokus für den Arbeitsalltag. einfach, effizient und entspannt Arbeiten Sie finden uns…

Wir haben mit natur-nah einen Partner gefunden, dem es wichtig ist, die besten und gesündesten Licht-Lösungen für Ihr Büro zu finden. Anbieter von Leuchtmitteln für bestes Licht im Büro Schauen Sie doch mal beim Shop vorbei. Hier sind Sie richtig, wenn für sich und Ihre Mitarbeitenden die beste Licht-Lösung fürs Büro…

Von unseren Teilnehmenden bekommen wir immer wieder die Rückmeldung, dass die Übung “wilde Augen” bei trockenen Augen Erleichterung bringt. Hier ein Auszug aus eines aktuellen Feedbacks einer Teilnehmerin vom Landratsamt Tübingen, die schon den train & see Einführungs- und Vertiefungsworkshop erlebt hat. “.. Gute Erfolge habe ich mit der Übung „ wilde Augen.“ Die Augentropfen kann…

Unsere train & see Trainer und Seh-Experten Ralf Lorini und Thomas Wunderberg waren bei Groz-Beckert bei Albstadt eingeladen. Wir konnten den Mitarbeitenden im Arbeitsschutz und dem Gesundheitsmanagement Tipps geben, wie sie bei der Ergonomie-Beratung das Thema “Sehen” besser berücksichtigen können. Wir waren den ganzen Tag vor Ort und konnten durch den train & see Einführungsworkshop…

Wir sind zum dritten Mal in Folge auf der Messe Corporate Health Convention (+ Personal Süd) in Stuttgart vertreten. Eine der größten Gesundheitsmessen im Süddeutschen Raum öffnet für zwei Tage wieder sein Pforten (9./10. Mai 2017). e³-trainings – Fokus für den Arbeitsalltag. einfach, effizient und entspannt Arbeiten Sie finden uns auf…

Unser train & see Screener Ralf Lorini, beim Test des beidäugigen Sehens Am 15. Februar 2017 konnten wir zum dritten Mal innerhalb eines halben Jahres die Mitarbeiter von Würth Elektronik visuell testen. Dadurch konnten wir schon ca. 60 Mitarbeitern individuelle Tipps geben, um trotz Bildschirmarbeit entspannt zu sehen. Für jeden Teilnehmer…

train & see hat es sich zum Ziel gesetzt, Menschen dabei zu unterstützen – entspannter am Bildschirm zu arbeiten. So erhalten unsere Teilnehmer z.B. des train & see-Einführungsworkshops, 3 Monate die Augen-News der Woche per Mail. Diese enthalten interessante Tipps und Hinweise rund um die Augen Gesundheit und immer auch eine Übung aus dem Visualtraining.…

train&see hilft Menschen im Büroalltag, entspannter am Bildschirm zu sehen und arbeiten. train&see hilft durch seine Spende den Menschen in armen Ländern, dass Sie überhaupt sehen können. Hier der Link: www.cbm.de. Wir haben vor ab 2017 mit der Christoffel-Blindenmission e.V. zu kooperieren. Die machen eine tolle Arbeit und die gehört einfach unterstützt. train&see wünscht Ihnen…

Liebe Kunden, Teilnehmer und Interessierte am Thema “entspannter Sehen”. Wir wünschen Ihnen schöne Weihnachten und vor allem viel Abwechslung bei der Arbeit. Hier ein nettes Video dazu: https://www.youtube.com/watch?v=nlLSzbuJ4AY. Denn auch der Weihnachtsmann sollte mal aus der Monotonie der Arbeitsabläufe aussteigen können. Viel Spaß beim Schauen Ihr train&see Team.

Lesen ist sehr anstrengend für die Augen. Wir zeigen Ihnen, was Sie für Entspannung tun können. Zusammen mit unserem Partner Improved Reading führten wir am 13. Juli 2016 wieder einen tollen Workshop in Karlsruhe durch. Einen Tag lang erlebten die Entscheider von verschiedenen Unternehmen hautnah, was sich hinter den Angeboten von Improved…

Lesen und Arbeiten am Bildschirm ist anstrengend für die Augen! Am 22. und 23. Juni 2016 war train&see bei den Sparkassen in Balingen und Schopfheim (bei Lörrach) eingeladen, um den Bank-Mitarbeitern Tipps und Tricks rund um das Thema „entspannt Sehen“ zu vermitteln. Nachdem heutzutage auch die Bankgeschäfte viel Zeit vor dem…

Hier alle Übungen und Erfahrungen, die die Teilnehmer in 60 Minuten kompakt erleben durften. Wir freuen uns, heute bei zwei train&see Kurzvorträgen (jeweils 60 Minuten) die Mitarbeiter von FREUDENBERG in Weinheim, für das Thema Visualtraining begeistert zu haben. Vor allem die “wilde Augen” – Übung gegen trockene Augen und Palmieren als…

Nach einem train&see Einfühungsworkshop erhalten unsere Teilnehmer wöchentlich über drei Monate eine Mail mit dem Augentipp der Woche. Das ist eine unserer erfolgreichen Maßnahme zur Sicherstellung der Nachhaltigkeit unser Angebote zur betrieblichen Gesundheitsförderung . Wir bekommen viele Rückmeldung, was dafür spricht, dass sie auch gelesen werden und heute möchten wir gleich drei ganz aktuelle davon…

So sieht der Übende die Brockschnur, wenn beide Seh-Eindrücke vom Gehirn verarbeitet werden. Ende Mai ging es nochmals hoch her. Bei der Stadt Kehl wurde nach dem Vortrag nun auch der train&see Einführungsworkshop angeboten und die Teilnehmer waren sehr zufrieden mit dem Workshop (Bewertung der Teilnehmer von train&see Einführungsworkshop bei der…

Thomas Wunderberg der Frontmann von train&see und Sehexperte bei seinem Vortrag “Office-eye Syndrome”. Er hat das “Guten Morgen Augen Fitness Programm” vorgestellt. Unser Messeauftritt gemeinsam mit unserem Partner Improved Reading auf der Corporate Health Convention in Stuttgart am 10./11. Mai 2016 war ein voller Erfolg. Wir konnten eine große Aufmerksamkeit der…

Thomas Wunderberg bei seinem Vortrag im Gewölbekeller der Kanzlei Buser. Ein besonderes Ambiente! Am 4. Mai 2016 fand das Afterwork Treffen bei der Steuerkanzlei Buser bei Karlsbad vor über 30 Unternehmern unter dem Motto “ganz in weiß” statt. train&see durfte die Teilnehmer mit den “Guten Morgen Augen Fitness-Programm” begeistern. Dieses Kurzprogramm…

Schon der dritte, mit 21 Teilnehmern vollständig gefüllt, train&see Einführungsworkshop beim Kultusministerium Baden-Württemberg in Stuttgart. 20 Teilnehmer waren uneingeschränkt begeistert vom Workshop und vom Trainer Thomas Wunderberg, nur Einer war es nicht. Auf dem Kursbewertungsbogen stand die Frage nach der Qualifikation des Trainers. Beim Workshop war diese kritische Haltung nicht erkennbar, alle Teilnehmer machten mit.…

Besonderes Ambiente in Hamburg St. Georg für den train&see Vortrag Für diesen besonderen train&see Vortrag reisen wir von Karlsruhe nach Hamburg, um Apotheker für Techniken rund um Augentraining und Visualtraining zu begeistern. Ein Ergebnis dieses gelungenen Abends:  Nun ist auch im hohen Norden klar, was sich hinter dem Begriff „Office Eye…

train&see Vortrag Stadt Kehl – 60 Teilnehmer Toller train&see Vortrag „entspannter Sehen“ im Ratssaal in Kehl vor über 60 Teilnehmern. Mehr Zuhörer hätten wirklich nicht hineingepasst. In den 3 Stunden gab es zahlreiche Informationen über die Funktionsweise der Augen. Dazu wurden Fragen geklärt, warum viele Menschen Seh-Stress haben und warum wir…

train&see und Improved Reading auf der Corperate Health Convention am 10./11. Mai 2016 in Stuttgart: Vereinbaren Sie einen Termin, kommen Sie vorbei und lassen Sie sich von unseren Vorträgen zum Thema “Entspannter Sehen am Bildschirm, gegen das Office-Eye-Syndrom” inspirieren. Weitere Details finden Sie unter: http://www.improved-reading.de/personal-sued/