Entspannungsschule

trockene Augen

Gegen trockene Augen

Kennst du Probleme wie trockene Augen und verschwommenen Blick?  Dann bist du nicht allein! Unsere Blitzumfrage, die wir bei allen Vorträgen, Webinaren und Workshops zur train-and-see-Methode machen zeigt, dass Probleme wie Nacken- und Schulterverspannungen, müde/trockene Augen und andere Themen des Office-Eye-Syndroms immer häufiger auftreten.  Da die Alterssichtigkeit immer früher die Menschen ereilt, kommen noch weitere Probleme dazu. […]

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In Balance kommen

Wenn wir längere Zeit konzentriert am Bildschirm arbeiten, verlieren wir den Weitblick. Das geschieht durch den permanenten Fokus auf etwas und so stecken wir im Tunnelblick.   Das kann für 15 bis 30 Minuten gut sein, um ein gutes Arbeitsergebnis zu erreichen, doch auf Dauer ist es eher schädlich und wir verlieren die Balance.  Um einen anderen Blickwinkel zu

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Fitnesstraining für die Augen 2

In dieser Session mit unserem Trainer Thomas Wunderberg geht es im wahrsten Sinne des Wortes rund, denn du wirst eine komplette Übungseinheit für entspanntes Sehen trotz Bildschirmarbeit erleben.   Es handelt sich um eine Mischung aus aktiven Übungen aus dem Visualtraining und entspannenden Sequenzen. Dieses Programm kannst du dann in deinen Alltag einbauen.   Du wirst dich

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Fitnesstraining für die Augen 

Mithilfe dieses Videos geben wir dir Ideen an die Hand, wie du eine aktive Bildschirm-Pause gestalten und dabei die Augen entspannen kannst.   Hier erhälts du vor allem Übungen, um deine Augenbeweglichkeit (Motilität) zu steigern. Es werden kurze Übungen sein, die wir gemeinsam am Arbeitsplatz ohne Hilfsmittel durchführen.   Dabei erhältst du gleich einen kurzweiligen Eindruck davon, was du mit Visualtraining

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