In einer zunehmend digitalisierten Welt, in der Bildschirme unseren Arbeitsalltag dominieren, wird die Frage nach der richtigen Beleuchtung immer wichtiger. Doch warum ist gutes Licht im Büro überhaupt von Bedeutung? Die Antwort ist spannend und betrifft nicht nur unsere Augen, sondern auch unsere Produktivität und unser Wohlbefinden.

Stellen Sie sich vor, Sie verbringen Stunden vor einem Bildschirm, Ihre Augen fokussiert, während Sie in eine virtuelle Welt eintauchen. Doch mit der Zeit machen sich die Auswirkungen bemerkbar: trockene, müde Augen, Kopfschmerzen und eine nachlassende Konzentration.

Das ist das Resultat von schlechtem Licht, das uns umgibt. Es überanstrengt unsere Sehfunktion und mindert unsere Leistungsfähigkeit. Studien aus den späten 90er Jahren haben gezeigt, dass über 40 % der Menschen, die täglich mehr als 4 Stunden am Bildschirm arbeiten, über Augenbeschwerden klagen.

Dabei handelt es sich nicht nur um klassische Sehprobleme wie Kurz- oder Weitsichtigkeit, sondern vor allem um asthenopische Beschwerden wie Brennen, Rötungen, verschwommenes Sehen, trockene Augen sowie Kopf- und Augenschmerzen. Diese Beschwerden entstehen aufgrund einer Überanstrengung des visuellen Systems.

Die Gründe für Augenbeschwerden sind vielfältig:

• Langzeitige Arbeit im Nahbereich, nicht nur vor Bildschirmen, sondern auch beim Lesen von gedrucktem Material.
• Heutzutage verbringen wir noch mehr Zeit vor Bildschirmen, sei es durch die Nutzung von digitalen Medien oder die vermehrte Verwendung elektronischer Akten, auch in unserer Freizeit.
• Menschen, die konzentriert am Bildschirm arbeiten, blinzeln weniger, haben einen fixierten Blick und bewegen ihre Augen weniger.

All diese Faktoren haben zu einem Krankheitsbild geführt, das als „Office-Eye-Syndrom“ bekannt ist. Mit unseren Angeboten möchten wir Sie auf die Probleme im Büroalltag, insbesondere vor dem Bildschirm, aufmerksam machen und Ihnen dabei helfen, Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken.

Der Sehstress äußert sich in Anstrengungsbeschwerden und subjektiven Sehbeschwerden und mindert die Leistungsfähigkeit der Menschen. Mit unserer train-and-see-Methode bekämpfen wir Nacken- und Schulterverspannungen und sind Experten für Augengesundheit. Deshalb wissen wir, wie wichtig die richtigen Arbeitsbedingungen für Personen sind, die viel Zeit am Computer arbeiten.

Unsere Methode lässt sich am besten Online (4-stündig) und auf Wunsch auch durch eintägige Präsenz Workshops erlernen. Wir empfehlen die Onlinevariante, weil die Teilnehmenden dann die Vorteile des Trainings am Arbeitsmedium erleben, dass die meisten Beschwerden verursacht. Denn Augenübungen können dabei helfen, dass das Office-Eye-Syndrom gar nicht erst entsteht.

train & see Online ist unser nachhaltigstes Angebot

Uns ist wichtig, dass unsere Teilnehmenden nachhaltig profitieren. Gesundes Bildschirmverhalten zu erlernen, erfordert in vielen Fällen eine Verhaltensänderung. Um neue Gewohnheiten zu entwickeln, braucht es Zeit. Wöchentlich wird ein neues Modul freigeschaltet.

Damit bekommen die Teilnehmenden die Gelegenheit, die neuen Übungen in den Alltag zu integrieren, bevor die nächste Übungseinheit kommt. Schauen Sie doch mal rein:

Und es gibt noch eine gute Lösung: Gutes Licht im Büro!

Das findet auch unser neuer Kooperations-Partner „Natur-Nah“ . Denn gutes Licht mindert nicht nur Augenbeschwerden, sondern steigert auch unsere Konzentration und Produktivität.

Stellen Sie sich vor, wie Sie in einem Raum arbeiten, der von sanftem, natürlichem Licht durchflutet wird. Ihre Augen fühlen sich entspannt an, Ihre Gedanken werden klarer und Sie können sich voll und ganz auf Ihre Aufgaben konzentrieren. Gutes Licht ist wie ein Energieschub für Körper und Geist.

Doch es geht um mehr als nur die Funktionalität. Die Qualität des Lichts beeinflusst auch unser Wohlbefinden. Das sog. Vollspektrumlicht unseres Partners simuliert das Tageslicht und hat einen positiven Einfluss auf unsere Stimmung.

Es lässt Farben erstrahlen und verleiht unseren Räumen eine angenehme Atmosphäre. Wir fühlen uns vitalisiert und energiegeladen, selbst an grauen Tagen. Gutes Licht schafft eine inspirierende Arbeitsumgebung, in der Kreativität und Motivation aufblühen.

Darüber hinaus trägt gutes Licht auch zu unserer ergonomischen Gesundheit bei. Eine ausreichende Ausleuchtung unserer Arbeitsflächen reduziert die Belastung unserer Augen, unseres Nackens und unserer Schultern. Es unterstützt eine gesunde Körperhaltung und verhindert Verspannungen, die uns von unserem Workflow ablenken könnten.

Wenn Sie mehr über das Vollspektrumlicht und die Angebote unseres Partners erfahren wollen, dann klicken sie hier:

Die Angebote zu unseren Trainings finden sie auf train and see und auf train & see Online.